A insônia é um distúrbio comum do sono que dificulta a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo.
A insônia é um distúrbio comum do sono que dificulta a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo.
A insônia é um distúrbio comum do sono que dificulta a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo. Esta condição pode prejudicar não apenas a energia e o humor, mas também a saúde, o desempenho no trabalho e a qualidade de vida.
Os indivíduos com insônia podem experienciar:
O tratamento da insônia pode incluir mudanças nos hábitos de sono, técnicas de relaxamento, e, em alguns casos, medicamentos. A higiene do sono, que envolve ajustar o ambiente e os horários de dormir, é frequentemente a primeira abordagem recomendada.
Se a insônia está afetando sua vida, não deixe de buscar ajuda. Para discutir técnicas de gestão do sono e tratamentos personalizados, clique no botão do WhatsApp no canto da tela e marque uma consulta comigo.
É fundamental destacar a importância de um diagnóstico profissional feito por um psiquiatra. Além de ser crucial para evitar complicações futuras, o tratamento adequado permite que os indivíduos retomem suas atividades cotidianas, contribuindo significativamente para sua qualidade de vida. Com mais de uma década de experiência, enfatizo que cuidar de sua saúde mental não é apenas um investimento em si mesmo, mas também um ato de amor pelas pessoas que você valoriza. Quando cuidamos de nossa saúde mental, estamos também preservando e fortalecendo nossas relações familiares e sociais. Se você enfrenta desafios, buscar ajuda é um sinal de responsabilidade e coragem. Estou aqui para apoiá-lo em cada etapa da sua jornada de recuperação. Não hesite em agendar uma consulta e começar a cuidar de sua saúde mental hoje.
As consultas são realizadas no Centro Médico Med Imagem, em São Mateus, Espirito Santo.
